È normalissimo avere delle giornate poco produttive, ma lo sbaglio che spesso facciamo è quello di entrare in un circolo vizioso:
giornata improduttiva >> ci sentiamo giù di morale perché non riusciamo a focalizzarci >> ci distraiamo ulteriormente da quello che dovrebbe essere fatto tornando ad essere improduttivi.
Ecco cosa puoi fare per uscire dal circolo vizioso.
Come non hai il controllo totale su tutto, non sei nemmeno in totale fuori controllo.
1️⃣ Assegna le giuste priorità: più sei sommerso di cose da fare e più avrai difficoltà nel dare le giuste priorità gestendo male il tuo tempo. Fermati e identifica cosa deve essere assolutamente realizzato in quel giorno e vai ad esclusione.
2️⃣ Crea un’atmosfera produttiva: c’è qualcosa che puoi fare per rendere il tuo ambiente più favorevole alla produttività e che ti ispiri voglia di fare? Può essere la luce, cambiare l’aria, buttare via qualcosa, mettere la musica giusta…
3️⃣ Cambia ambiente: stacca e cambia il contesto, per fare altro o per lavorare.
4️⃣ Limita le distrazioni e, in modo particolare, regolamenta l’uso dei social.
5️⃣ Trovati un buddy: stando da solo nei tuoi momenti di improduttività ti soffermerai troppo su sentimenti negativi. Trova una persona con la quale sostenersi reciprocamente.
Nessuno può essere sempre produttivo, ma può essere utile capire come affrontare l’improduttività.