In questo Ted Talk, la psicologa Kelly McGonigal prova a farci vedere il lato positivo dello stress per riuscire ad usare l’energia che ne deriva, senza restarne vittime.
Lo stress fa male solo se crediamo che lo faccia. In pratica, non è lo stress ad essere dannoso, ma il nostro modo di reagire e di viverlo.
“Il cuore che batte forte si prepara all’azione. Il respiro veloce non è un problema. Porta più ossigeno al cervello. I partecipanti che hanno imparato a vedere la reazione allo stress come utile per la loro performance, erano meno stressati, meno ansiosi, più sicuri.”
Lo stress può essere una fonte di energia e aiuta anche ad essere più socievoli.
Perché guardare il video: 14 minuti ben spesi per vedere sempre le cose da diversi punti di vista, soprattutto quelle cose che ci hanno sempre detto essere negative.