Tempo: “successione continua di istanti in cui si svolgono gli eventi e le variazioni delle cose”.
Ci sono due tipi di tempo: cronologico che corrispondere al passare di ore e minuti e percepito che può scorrere veloce o lentamente a seconda di come ci si sente o in base a cosa si sta facendo.
L’ora dell’orologio è irrilevante. Punta al tempo percepito che è mentale, si può creare e si può gestire iniziando ad eliminare qualsiasi auto-sabotaggio o auto-limitazione tipo “non ho abbastanza tempo”, o “non è il momento giusto”.
Ci sono solo tre modi per trascorrere il tempo: pensieri, conversazioni e azioni.
Anche se non puoi eliminare le interruzioni, puoi decidere quanto tempo dedicare a ogni parte.
- Trascorri una settimana tenendo un diario del tempo per capire dove vanno pensieri, conversazioni e azioni. Quanto tempo sprechi in pensieri dannosi?
- Inserisci nel calendario degli appuntamenti con te e allena la disciplina nel rispettarli.
- Dedica almeno il 50% del tuo tempo a pensieri, attività e conversazioni che producono la maggior parte dei tuoi risultati.
- Pianifica anche i momenti per essere interrotto dalle tue attività.
- Prendi i primi 30 minuti di ogni giorno per pianificare la tua giornata.
- Per ogni azione decidi quale risultato vuoi raggiungere e dopo averla completata verifica cosa è successo.
- Fai sapere agli altri quando sei occupato e non vuoi essere disturbato.
- Togliti dalle notifiche e limita l’impulso di gestire subito richieste, chiamate o email.
- Blocca le altre fonti di distrazione.
- Stabilisci obiettivi realistici. È impossibile fare tutto, ma il 20% di pensieri, conversazioni e azioni produce l’80% dei tuoi risultati.
